ПРОКАЧАЙ ЛЁГКИЕ

Описание

МАРАФОН основан на методике Стрельниковой ✅️идёт 7 дней! ✅️будет 5 эфиров? ⚡В первый день мы разберем базовое дыхательное упражнение, обсудим технику безопасности и правила выполнения. ВАЖНО! Это фундаментальная информация, без освоения которой все остальные дни не будут иметь смысла. Все упражнения накладываются на базовое дыхание! ⚡Во второй день мы вместе повторим базовое дыхание и добавим ещё четыре упражнения в копилку здоровья. Повторим все четыре. Всего в комплексе будет 11 упражнений. ⚡В третий - повторим 4 и добавим ещё 3. Итого: освоим 7 упражнений. ⚡День четвертый - повторяем 7 и осваиваем 2 новых. Итого: 9. ⚡День пятый - Повторим 8 и изучим последние 2. Повторяем все 11? ?Комплекс готов!